RADIO STREAMING SEHATI - Usia lanjut tidak harus menjadi penghalang untuk menjalani hidup yang sehat dan produktif. Banyak lansia yang tetap aktif, sehat, dan bahagia meskipun telah berusia di atas 60 tahun.
Pemeriksaan kesehatan rutin bagi lansia merupakan investasi kesehatan yang penting. Karenanya, kindisi kesehatan perlu dijaga dengan melakukan pemeriksaan rutin.
Kementerian Kesehatan pun telah menekankan pentingnya pemeriksaan kesehatan rutin bagi lansia untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencegah penyakit kronis.
Pemeriksaan kesehatan rutin bagi lansia sangat penting untuk memantau kondisi kesehatan dan mencegah penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
Seperti diberitakan di sejumlah media, menurut data Kementerian Kesehatan, lebih dari 60% lansia di Indonesia menderita penyakit kronis.
Namun begitu, setiap individu tentu memiliki kebutuhan dan kemampuan yang berbeda-beda. Karena itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai program kesehatan.
Lansia sehat bukan hanya tentang usia, tapi tentang kualitas hidup. Mari kita inspirasi dari kisah-kisah lansia sehat dan membangun hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Manfaat Pemeriksaan Kesehatan Rutin
1. Mendeteksi penyakit pada tahap awal.
2. Mencegah komplikasi penyakit.
3. Meningkatkan kualitas hidup.
4. Mengurangi biaya pengobatan.
5. Meningkatkan kesadaran kesehatan.
6. Mencegah kecacatan dan kematian dini.
7. Meningkatkan kemandirian dan mobilitas.
Kunci Kesehatan Lansia
1. Olahraga teratur: Berjalan kaki, berenang, atau yoga.
2. Pola makan seimbang: Konsumsi buah, sayuran, dan protein.
3. Tidur yang cukup: 7-8 jam per malam.
4. Mengelola stres: Meditasi, membaca, bernyanyi atau mendengarkan musik.
5. Pemeriksaan kesehatan rutin mimimal setiap 6 bulan.
Manfaat Kesehatan Lansia
1. Meningkatkan kualitas hidup.
2. Mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Meningkatkan mobilitas dan kemandirian.
4. Membangun hubungan sosial.
5. Meningkatkan kesadaran dan kepercayaan diri.
Tips untuk Lansia
1. Tetapkan tujuan kesehatan pribadi.
2. Cari dukungan dari keluarga dan teman.
3. Ikuti program kesehatan masyarakat.
4. Jaga kebersihan dan keseimbangan hidup.
5. Tetap positif dan optimis.
Dengan demikian, Lansia sehat tentu bukan hanya tentang usia, tapi tentang kualitas hidup. Seperti banyak Lansia di Indonesia yang tetap sehat dan membangun hidup yang lebih kuat dan bahagia.***
